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html模版 三伏天吃什麼養生湯 7種適合三伏天喝的消暑養生湯 三伏天吃什麼養生湯 7種適合三伏天喝的消暑養生湯
2017-07-11 21:49:00 來源: 中國網 作者:
三伏天吃什麼養生湯 7種適合三伏天喝的消暑養生湯
三伏天吃什麼養生湯——酸梅湯
酸梅湯解暑提神，可根據個人喜好選用食材，以熬制出不同的風味。用烏梅、甘草、紅棗加冰糖熬制，就成瞭紅棗酸梅湯，有解渴健脾的功效;用烏梅、綠豆加冰糖熬制，就成瞭綠豆酸梅湯，有生津止咳之功效。
做法：烏梅250克，冰糖150克，蜂蜜2勺，桂花1勺，清水2大碗。將藥店裡買來的烏梅用溫水泡發2小時。將烏梅放入鍋中，加入冰糖、蜂蜜、桂花， 倒入清水，開中火煎煮，等水開後，開蓋晾涼。 喜歡喝冰鎮酸梅湯的，可直接放入冰箱冰鎮3小時後再飲用。
三伏天吃什麼養生湯——綠豆湯
綠豆湯能解毒，最適宜夏天飲用，由於夏天暑濕較大，而綠豆則有解濕熱氣功效。
做法：先把綠豆淘洗幹凈，瀝幹水分;沙鍋放清水燒開，然後放入綠豆，水量應該略多於綠豆(浸沒綠豆約半寸)為宜;用大火燒煮，煮至湯水將收幹時，添加滾開水，並把沙鍋蓋嚴，燜煮20分鐘，撇去上浮的皮殼，再煮15分鐘，綠豆就開花酥爛，加糖即成綠豆湯。
三伏天吃什麼養生湯——老鴿湯
鴿血中富含血紅蛋白，對手術後傷口愈合有相當好的促進作用。節瓜是冬瓜的一個變種，有著冬瓜的消暑濕、養胃液、滌穢、消癰、行水、消腫之功，且比冬瓜更香稔清滑。生薏米微寒，有健脾、祛濕、利尿的功效。荷葉有消暑清熱之功，合而為湯，鮮香、清甜、味美，為夏令消暑養生靚湯，且男女老少皆宜。
材料：節瓜800克、生薏米100克、鮮荷葉1小片、陳皮14個、老鴿1隻、豬瘦肉150克、生薑3片。
做法：節瓜刮皮，切大塊狀;薏米、陳皮洗凈，均稍浸泡，且陳皮去瓤;老鴿宰洗凈，切塊;豬瘦肉洗凈，切塊狀。除節瓜和何葉外，將湯料與生薑一起放進瓦煲內，加入清水3000毫升(約12碗量)，武火煮沸後改文火煲至1個小時，下節瓜和何葉再滾1個小時，調入適量食鹽便可。
三伏天吃什麼養生湯——馬蹄海帶鴨肉湯
鴨肉味甘、咸，性微涼，入脾、胃、肺、腎經，有滋陰清熱、健脾益胃、利水消腫等功效。而鴨肉和海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟病。
材料：鴨半隻、海帶、馬蹄各200克，生薑、食鹽少許。
做法：把鴨子去頭及內臟，切塊，在沸水中飛水;海帶用水洗凈、泡發;馬蹄洗凈削皮;在砂鍋中裝水，將鴨子燉至半熟，再加海帶和去皮切塊的荸薺和薑片;用小火燉熟，撈去浮油，再食鹽調味即食肉喝湯。
三伏天吃什麼養生湯——苦瓜豆腐湯
苦瓜是解暑利器，豆腐營養豐富，潤護腸胃，苦瓜豆腐湯可以消熱祛暑，養血滋肝，適合於暑熱癥、厭食癥。
材料：苦瓜150克，豆腐400克，精制植物油、黃油、醬油、麻油、鹽、味精、濕淀粉各適量。
做法：將苦瓜去皮，剖開去瓤、籽，洗凈，切片。豆腐切成塊。鍋上火，放油燒熱，放入苦瓜片翻炒幾下，倒入開水，推入豆腐塊，用勺劃開，加入鹽、黃酒、醬油調味並煮熟，用濕淀粉勾芡，放味精，淋上麻油即可。
三伏天吃什麼養生湯——冬瓜鮮肉蝦仁湯
冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。
做法：冬瓜250克，鮮肉20克，蝦肉20克，蔥5克，色拉油10克，鹽3克，味精1克。冬瓜去皮和瓤，切成片;絲瓜洗凈去皮，切粒。炒鍋放到火上，放入色拉油燒熱倒入素湯400毫升，放入冬瓜、精鹽、味精，到燒開後，放入絲瓜，盛入湯碗即可。
三伏天吃什麼養生湯——絲瓜豆腐魚頭湯
絲瓜能清熱瀉火，養陰生津，涼血解毒，潔膚除班斑，通經絡，化痰。用於熱病、暑熱煩渴、痰喘咳嗽、筋脈酸痛、氣血阻滯。
材料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個，豆腐四塊，生薑三片。
做法：絲瓜去角邊，洗凈切角形;魚頭洗凈，切開兩邊;豆腐用清水略洗。將魚頭和生薑放入煲裡，註入適量滾水，旺火煲十分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲十五分鐘，調味食用。
2017年，各種共享單車預計投放總量極可能近2000萬輛。有回收企業表示，如果能夠和共享單車公司合作，由單車公司負責回收和運輸，回收企業隻負責處置再生，才會有一定盈利的空間。[詳細]
07-11 14-07環球網
日前，智聯招聘發佈的一份調查報告顯示，當前，全國37個主要城市的平均招聘月薪為7376元。今年起，“新一線”城市呈現崛起態勢，2017夏季競爭榜單中，成都、沈陽、大連、西安等“新一線”城市登錄前十。[詳細]
07-11 21-07中國新聞網
“大傢看好瞭，我現在可要把這盆面吃下去瞭。” 一個梳著團子頭、瘦瘦小小的姑娘對觀看直播的觀眾如是說，而她所說的“這盆面”是足有洗臉盆那麼大的滿滿一盆熱湯面，幾分鐘後這盆面被吃得連湯都不剩，擦擦嘴姑娘還笑靨如花地和大傢說隻吃瞭半飽。[詳細]
07-10 08-07科技日報
據廣州警方10日通報，廣州天河警方日前端掉一個銷售非法減肥藥的窩點，抓獲1名犯罪嫌疑人。該窩點涉嫌非法儲存假藥、非法向全國200多個地區的買傢銷售假藥等，涉及受害者數百人，涉案金額逾500餘萬元。[詳細]
07-11 08-07中新網
繼澳大利亞駐阿富汗部隊非法殺戮事件被澳媒披露後，7月11日，更多澳大利亞國防部秘密文件被泄露，多起澳大利亞駐阿富汗部隊槍殺無辜阿富汗平民的案件令民眾感到震驚，也占據瞭多傢澳主流媒體的頭條。泄露文件中顯示，阿富汗當局曾對澳軍隊表示不滿，並稱要終止與澳...[詳細]
07-11 19-07人民網-國際頻道
中國人民解放軍駐吉佈提保障基地成立暨部隊出征儀式，７月１１日在廣東湛江某軍港碼頭舉行。海軍司令員沈金龍宣讀駐吉佈提保障基地組建命令並授予軍旗，海軍政治委員苗華致辭。[詳細]
07-11 19-07新華社
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| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 尺寸 |
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| 解析度 |
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| 面板規格 |
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| 價格區間 |
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| 輸出入端子 |
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| 附加功能 |
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2017-07-11 21:49:00 來源: 中國網 作者:
三伏天吃什麼養生湯 7種適合三伏天喝的消暑養生湯
三伏天吃什麼養生湯——酸梅湯
酸梅湯解暑提神，可根據個人喜好選用食材，以熬制出不同的風味。用烏梅、甘草、紅棗加冰糖熬制，就成瞭紅棗酸梅湯，有解渴健脾的功效;用烏梅、綠豆加冰糖熬制，就成瞭綠豆酸梅湯，有生津止咳之功效。
做法：烏梅250克，冰糖150克，蜂蜜2勺，桂花1勺，清水2大碗。將藥店裡買來的烏梅用溫水泡發2小時。將烏梅放入鍋中，加入冰糖、蜂蜜、桂花， 倒入清水，開中火煎煮，等水開後，開蓋晾涼。 喜歡喝冰鎮酸梅湯的，可直接放入冰箱冰鎮3小時後再飲用。
三伏天吃什麼養生湯——綠豆湯
綠豆湯能解毒，最適宜夏天飲用，由於夏天暑濕較大，而綠豆則有解濕熱氣功效。
做法：先把綠豆淘洗幹凈，瀝幹水分;沙鍋放清水燒開，然後放入綠豆，水量應該略多於綠豆(浸沒綠豆約半寸)為宜;用大火燒煮，煮至湯水將收幹時，添加滾開水，並把沙鍋蓋嚴，燜煮20分鐘，撇去上浮的皮殼，再煮15分鐘，綠豆就開花酥爛，加糖即成綠豆湯。
三伏天吃什麼養生湯——老鴿湯
鴿血中富含血紅蛋白，對手術後傷口愈合有相當好的促進作用。節瓜是冬瓜的一個變種，有著冬瓜的消暑濕、養胃液、滌穢、消癰、行水、消腫之功，且比冬瓜更香稔清滑。生薏米微寒，有健脾、祛濕、利尿的功效。荷葉有消暑清熱之功，合而為湯，鮮香、清甜、味美，為夏令消暑養生靚湯，且男女老少皆宜。
材料：節瓜800克、生薏米100克、鮮荷葉1小片、陳皮14個、老鴿1隻、豬瘦肉150克、生薑3片。
做法：節瓜刮皮，切大塊狀;薏米、陳皮洗凈，均稍浸泡，且陳皮去瓤;老鴿宰洗凈，切塊;豬瘦肉洗凈，切塊狀。除節瓜和何葉外，將湯料與生薑一起放進瓦煲內，加入清水3000毫升(約12碗量)，武火煮沸後改文火煲至1個小時，下節瓜和何葉再滾1個小時，調入適量食鹽便可。
三伏天吃什麼養生湯——馬蹄海帶鴨肉湯
鴨肉味甘、咸，性微涼，入脾、胃、肺、腎經，有滋陰清熱、健脾益胃、利水消腫等功效。而鴨肉和海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟病。
材料：鴨半隻、海帶、馬蹄各200克，生薑、食鹽少許。
做法：把鴨子去頭及內臟，切塊，在沸水中飛水;海帶用水洗凈、泡發;馬蹄洗凈削皮;在砂鍋中裝水，將鴨子燉至半熟，再加海帶和去皮切塊的荸薺和薑片;用小火燉熟，撈去浮油，再食鹽調味即食肉喝湯。
三伏天吃什麼養生湯——苦瓜豆腐湯
苦瓜是解暑利器，豆腐營養豐富，潤護腸胃，苦瓜豆腐湯可以消熱祛暑，養血滋肝，適合於暑熱癥、厭食癥。
材料：苦瓜150克，豆腐400克，精制植物油、黃油、醬油、麻油、鹽、味精、濕淀粉各適量。
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三伏天吃什麼養生湯——冬瓜鮮肉蝦仁湯
冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。
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絲瓜能清熱瀉火，養陰生津，涼血解毒，潔膚除班斑，通經絡，化痰。用於熱病、暑熱煩渴、痰喘咳嗽、筋脈酸痛、氣血阻滯。
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